Hola en este blog te enseñare algunas de las variantes de los ejercicios llamados Push ups, ademas de su definicion y las ventajas que se tiene, actualmente yo practico estos ejercicios y siendo sincero combinandolos con una dieta y horas de sueño respectivas me han dejado resultados bastante gratos. A la vez de estos ejercicios practico ejercicios en barras a esto se le denomina calisténia que es el ejercicio sin necesidad de aparatos.
Esto se los recomiendo para los que quierqan emezar con este tema, los push ups nos serviran más adelante para que sea más facil realizar los ejercicios de barras (pull ups).
